心聆对话 | 焦虑和恐惧该如何缓解。


问题:

刚被诈骗了几十万,负债30万,不敢告诉家人朋友,感到压力巨大,不知道该如何撑下去,觉得自己特别傻,轻易相信别人,每天睁开眼就是该怎么赚钱,该怎么还钱,工作生活遭受严重打击,内心接近崩溃,告诉自己要撑下去,但又不知道可以独自撑到何时!我不是一个内心脆弱的人,但这件事之后阴影巨大,时常觉得自己快要抑郁了!

回答:

你好朋友,非常愿意和你一起来面对和解决你的困扰/烦恼/目标。

目前的现状,需要经历接下来的两个阶段
第一;情绪冲突到调整转变;(解决面对问题)
第二;思维调整到格局提升;(解决如何做的问题)

第一阶段会有些困难,如果你急于解决建议直接约本地咨询师,当然如果你还没有准备好,那么可以选择自我探索方式尝试一下。第二个部分,通常来说要看咨询师的风格特点了,我所呈现的是思维与格局部分是我们中心采取的逻辑策略,仅供你参考,后者偏重深度学习教练为主。当然针对我们本地的朋友会先有初期咨询然后再安排教练指导。

当代都市人,
在这个精彩、多元且极具冲突又残酷的世界中表现出来的迷茫、困惑和无助、概莫能外,却又各有不同。
我们深深的知道,(对自己现状不满意。是时候面对自我的内在冲突了。)

在这个世界上,没有谁可以成为谁的救赎,
我们只有,通过不懈的自救和成长,才能领会生命的真挚与美好。(咨询师也只是你一时的拐棍而已,)
而漫漫长夜太过孤单,(如果你想快速解决问题,超越自我,那么咨询预约可能是一个好的方式,)
我想我们这些执拗的人儿,可以携手前行,互相鼓励的温暖。(如果你现在还可以坚持,你希望通过自我探索来战胜他,那么可以换一个方式温暖自己,但你需要付出时间参与活动。在专业活动辅导下让自己拆穿烦恼的假象,干掉不开心。)

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