【摘要】原本学习优秀的女孩为什么会情绪失常，变得暴躁和愤怒，与家人争吵，甚至对母亲大打出手。往楼下乱扔东西，扰乱四邻，这一切发生的那么突然，究竟发生了什么事情。

案例描述：

2013年媒体报道，重庆一名高中女学生，因学业问题与家人争吵，动手打伤母亲并将自己反锁家中。女生情绪亢奋，不停地大声吼叫，并往楼下乱扔东西，为防止她自寻短见，警方出警并支起气垫。据了解，该名学生上高中三年级，平时学习优秀。当天吃晚饭时，因为与家人就高考事情产生争执，最终导致了事件的发生。

【专家解读】

高中学生心理压力过大已成不争事实，尤其是面临高考的学生们，往往是因为心理负面情绪得不到宣泄，会产生自伤甚至轻生的念头。而家长们往往没有关注孩子们的心理需求，日积月累之下，孩子容易出现极端行为。因此家长应该时刻关注孩子的情绪变化，当父母觉得自己的知识或能力无法开导孩子时，要及时求助专业人士。

专家调查显示，高考焦虑症成为目前考生们碰到的最多的问题。其中以两部分学生为高发人群，平时成绩较优秀的学生和成绩中等偏下的学生。应试教育和一考定终身的高考制度，固然是造成高考焦虑的主要社会原因，但家长和老师对孩子的过高期望则是高考焦虑的重要原因。殊不知，家长看似望子成龙式的关心，会给子女造成很大的精神压力。焦虑主要表现为紧张、忧虑、不安、烦躁等情绪，如果这些情绪不注意引导，就可能会出现自信缺乏、行动刻板、记忆受阻、思维呆滞等现象，并伴有一系列的生理反应，如血压升高、心跳加快、面色发白、皮肤冒汗、呼吸加快，大小便频率增加等。严重者还会出现坐立不安、行为失常、食欲不振、睡眠失常、精神崩溃等情况。上文案例中的女孩出现异常的行为很可能是因学习压力过大，而家人继续施压造成的。

作为家长要创造良性家庭环境，减轻考生的心理负担。而考生自己，则应调整自我认知，科学的分配时间，劳逸结合是最好的迎考办法。父母平时要多主动关心孩子的生活，放学回家后除了关心成绩以为，更要关心孩子在学校的情绪。对于住校的孩子，定时给他们打电话，问问他们最近在学校的生活情况，有什么需要的东西，多很孩子谈心并鼓励孩子。千万不要一拿起电话只问学习，只问成绩，问排名。到了这个阶段孩子的学习情况基本上已成稳定下来了，父母过高的期望只能给孩子造成了更大的压力，对孩子起到负面作用。

针对由学习压力引起的焦虑、抑郁情绪，可以让学生进行放松练习。这是一种利用语言暗示进行放松的方法。考生坐在椅子上，全身放松，两脚与肩同宽，眼睛微闭。心中默念：头部松，面部松，颈部松，前胸松，后背松，腹部松，腰部松，前大腿松，后大腿松，前小腿松，后小腿松，脚背松，脚掌松。如此，按照顺序反复默念，可使身体得到放松，精神上也得到放松。